Self-Help ထောင်ချောက်- "အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း" ၏ အနှစ် 20 က ကျွန်ုပ်ကို သွန်သင်ပေးခဲ့သည်

မိမိကိုယ်ကို ကူညီသောထောင်ချောက်- "အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း" ၏ အနှစ် 20 က ကျွန်ုပ်ကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်

ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို ကူညီရေးလှုပ်ရှားမှုကို အစောပိုင်းတွင် လက်ခံသူဖြစ်သည်။ အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်တွင်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဘလော့ဂ်များ၊ biohacking ပေါ့တ်ကာစ်များနှင့် ၎င်းတို့သည် ပုံစံလွန်သွားသလိုမျိုး အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအရောင်းရဆုံးများကို စားသုံးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်မှာ ရိုးရှင်းပါသည်- ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်။ အထိရောက်ဆုံး၊ အထိရောက်ဆုံးနဲ့ အအောင်မြင်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ချင်တယ် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အလေ့အထများကို ဂရုတစိုက်ခြေရာခံကာ နံနက် 5 နာရီတွင် "အံ့ဖွယ်ကောင်းသောနံနက်ခင်းများ" အတွက်နိုးထပြီး ကျွန်ုပ်၏တစ်နေ့တာမှ အလားအလာတိုင်းကို ညှစ်ထုတ်ရန် ကြိုးစားခဲ့သည်။ အနှစ်နှစ်ဆယ်အကြာတွင် ကျွန်ုပ်သည် အောင်မြင်မှုအဆင့်တစ်ခုကို ရရှိခဲ့သော်လည်း အလေးနက်ဆုံးသင်ခန်းစာမှာ ထိုစာအုပ်များထဲတွင် မရှိခဲ့ပါ။ ကိုယ်ကိုယ်ကိုကူညီတဲ့ထောင်ချောက်ထဲကို ကျသွားခဲ့ရတာကို နားလည်မှုပါပဲ- ပန်းတိုင်ဟာ ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်နေမယ့်အစား ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အကောင်းဆုံးဘဝတစ်ခုလို့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ ယုံကြည်ချက်ပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော စနစ်၏ အာဏာရှင်

နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ ကျွန်ုပ်၏ရှာဖွေမှုသည် One True System ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော အစီအစဉ်ဆွဲသူများ၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်အက်ပ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးသော မှတ်စုမှတ်နည်းများကြားတွင် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေခဲ့သည်။ စနစ်သစ်တစ်ခုစီတိုင်းသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား နိဗ္ဗာနကို ကတိပြုထားသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် တစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်အောက်တွင် ပြိုကျသွားသည်။ ဤစနစ်များကြားတွင် တပ်ဆင်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ရွှေ့ပြောင်းခြင်းများကို ကျွန်ုပ်အသုံးပြုသည့်အချိန်သည် ကျွန်ုပ်ကို ကယ်တင်မည့်အချိန်မှ စတင်၍ နေကြတ်စပြုလာသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ရှုပ်ပွနေသော လူ့လုပ်ငန်းအသွားအလာကို တင်းကျပ်ပြီး ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော သေတ္တာထဲသို့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စဉ်ဆက်မပြတ် ပွတ်တိုက်မိသွားသည် ။ အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အလုပ်မှ စနစ်ကို ထမ်းဆောင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခဲ့သည်။ စက်ကို optimizing လုပ်ရတာ အလုပ်ရှုပ်နေတာကြောင့် စက်ကို run ဖို့ မေ့သွားတယ်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှ ပေါင်းစည်းထားသော ဖောင်ဒေးရှင်းသို့

ငွေကျည်ဆန်မရှာတော့ဘဲ ဗဟိုအခြေခံအုတ်မြစ်ကို စတင်တည်ဆောက်လိုက်သောအခါ တကယ့်အောင်မြင်မှုရလာသည်။ ပြဿနာမှာ ကိရိယာကောင်းများ မရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပေါင်းစည်းမှု ကင်းမဲ့ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်သည် အက်ပ်တစ်ခုတွင်နေထိုင်သည်၊ အခြားတစ်ခုရှိ ကျွန်ုပ်၏ပရောဂျက်မှတ်စုများ၊ တတိယတစ်ခုတွင် သုံးစွဲသူဆက်သွယ်ရေးနှင့် ကုမ္ပဏီစာရွက်စာတမ်းများသည် cloud drives များပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေပါသည်။ ဤအကွဲကွဲအပြားပြားသည် ကြီးမားသော သိမြင်မှုဝန်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ကျွန်တော် အဆက်မပြတ် စကားစပ်ပြောင်းပြီး သတင်း အချက်အလက်ကို ရှာဖွေနေခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်လိုအပ်သောအရာမှာ အခြားအက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းအတွက် ဗဟိုလည်ပတ်မှုစနစ်—အမှန်တရား၏တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ဤနေရာတွင် Mewayz ကဲ့သို့သော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုသည် ကွဲပြားခြားနားမှုအားလုံးကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ကစားရန် အခြားကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အစား၊ ၎င်းသည် အရာအားလုံးကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် မော်ဂျူလာအူတိုင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည် မတူညီသော စာရင်းသွင်းမှု တစ်ဒါဇင်အတွက် လိုအပ်မှုကို အစားထိုးခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်ကို ပေါင်းစည်းထားသည့် စည်းလုံးညီညွတ်သော အလွှာဖြစ်လာခဲ့သည်-

• Client Management- ပြန့်ကျဲနေသော ဇယားကွက်များမှ ရှာဖွေနိုင်သော ဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုသို့ ရွှေ့ခြင်း။
• ပရောဂျက်အလုပ်အသွားအလာများ- စံသတ်မှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကို စံနမူနာပြုခြင်းဖြင့် ပရောဂျက်တိုင်းသည် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ ထပ်တလဲလဲနိုင်သော လမ်းကြောင်းကို လိုက်နာသည်။
• Internal Knowledge Base- အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးပါဝင်ကူညီနိုင်ပြီး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သည့် အကောင်းဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များ၏ သက်ရှိစာကြည့်တိုက်တစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်း။
• ဆက်သွယ်ရေးဗဟိုချက်- အလုပ်နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသော ပရောဂျက်ဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများကို ထားရှိခြင်းဖြင့် အဆုံးမဲ့အီးမေးလ်ကွင်းဆက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဤအပြောင်းအရွှေ့သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးမှုကို ပေါင်းထည့်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့် ရိုးရှင်းမှုကို ဖန်တီးခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

အစစ်အမှန် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း- စဉ်ဆက်မပြတ် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု

အနှစ်နှစ်ဆယ်အကြာတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် "ကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း" ဟူသော အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ထားပါသည်။ စစ်မှန်သော ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အလုပ်တစ်ခုကို မိနစ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်လိုက်နာခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဖိစီးမှုအနည်းဆုံးဖြင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်များခြင်းနှင့် ထိရောက်မှုကြား ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။

ပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အချိန်တိုအတွင်း နောက်ထပ်အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး အားထုတ်မှုနည်းသော မှန်ကန်သောအရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

ပန်းတိုင်သည် ရေရှည်တည်တံ့သော ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုဖြစ်သည်။ အလုပ်လုပ်သောစနစ်သည် သင်အမြဲတမ်းစဉ်းစားနေရန်မလိုပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား နောက်ခံတွင် တိတ်တဆိတ် ပံ့ပိုးပေးကာ တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာဖြေရှင်းရေးနှင့် ဗျူဟာမြောက်တွေးခေါ်မှုအတွက် စိတ်စွမ်းအင်ကို ထုတ်ပေးသည်—ပင်အပ်ကို အမှန်တကယ် ရွေ့လျားစေသည့် အလုပ်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး- လက်စွဲစာအုပ်ကို လိုက်နာရုံသာမကဘဲ သင့် OS ကို တည်ဆောက်ပါ

ကိုယ်ထူကိုယ်ထလုပ်ငန်းသည် သင်ကူးယူသင့်သည့်ဘဝအတွက် လက်စွဲစာအုပ်များကို မကြာခဏရောင်းချပါသည်။ သို့သော် ပြည့်စုံသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝသည် အခြားသူ၏ အသေးစိတ်ပုံစံကို လိုက်နာရန် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ထူးခြားသောလုပ်ငန်းအသွားအလာနှင့် ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လည်ပတ်မှုစနစ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ကိရိယာများနှင့် နည်းပရိယာယ်များသည် အရင်းခံနိယာမထက် အရေးပါမှုနည်းသည်- ပေါင်းစည်းခြင်းထက် ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ပြတ်သားသောအမြန်နှုန်းထက် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်၏ခရီးသည် တန်ဖိုးအရှိဆုံး ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြားနည်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ သင့်အတွက် အဆင်ပြေသော စီးပွားရေးကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ကို သွန်သင်ပေးခဲ့ပါသည်။ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို အဆက်ပြတ်နေသော ကိရိယာတစ်ဒါဇင်မှ သင်နှင့် ကြီးထွားပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော Mewayz ကဲ့သို့ ပေါင်းစည်းထားသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြင့် အခြေခံအုတ်မြစ်အပြောင်းအလဲဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ

မိမိကိုယ်ကိုကူညီသောထောင်ချောက်- "အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း" ၏ အနှစ် 20 က ကျွန်ုပ်ကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်

ကျွန်ုပ်သည် မိမိကိုယ်ကို ကူညီရေးလှုပ်ရှားမှုကို အစောပိုင်းတွင် လက်ခံသူဖြစ်သည်။ အသက်နှစ်ဆယ်ကျော်တွင်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားဘလော့ဂ်များ၊ biohacking ပေါ့တ်ကာစ်များနှင့် ၎င်းတို့သည် ပုံစံလွန်သွားသလိုမျိုး အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအရောင်းရဆုံးများကို စားသုံးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်မှာ ရိုးရှင်းပါသည်- ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်။ အထိရောက်ဆုံး၊ အထိရောက်ဆုံးနဲ့ အအောင်မြင်ဆုံးဗားရှင်းဖြစ်ချင်တယ် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အလေ့အထများကို ဂရုတစိုက်ခြေရာခံကာ နံနက် 5 နာရီတွင် "အံ့ဖွယ်ကောင်းသောနံနက်ခင်းများ" အတွက်နိုးထပြီး ကျွန်ုပ်၏တစ်နေ့တာမှ အလားအလာတိုင်းကို ညှစ်ထုတ်ရန် ကြိုးစားခဲ့သည်။ အနှစ်နှစ်ဆယ်အကြာတွင် ကျွန်ုပ်သည် အောင်မြင်မှုအဆင့်တစ်ခုကို ရရှိခဲ့သော်လည်း အလေးနက်ဆုံးသင်ခန်းစာမှာ ထိုစာအုပ်များထဲတွင် မရှိခဲ့ပါ။ ကိုယ်ကိုယ်ကိုကူညီတဲ့ထောင်ချောက်ထဲကို ကျသွားခဲ့ရတာကို နားလည်မှုပါပဲ- ပန်းတိုင်ဟာ ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်နေမယ့်အစား ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အကောင်းဆုံးဘဝတစ်ခုလို့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ ယုံကြည်ချက်ပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော စနစ်၏ အာဏာရှင်

နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ ကျွန်ုပ်၏ရှာဖွေမှုသည် One True System ကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော အစီအစဉ်ဆွဲသူများ၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်အက်ပ်များနှင့် ရှုပ်ထွေးသော မှတ်စုမှတ်နည်းများကြားတွင် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေခဲ့သည်။ စနစ်သစ်တစ်ခုစီတိုင်းသည် ကုန်ထုတ်စွမ်းအား နိဗ္ဗာနကို ကတိပြုထားသော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် တစ်ခုစီသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်အောက်တွင် ပြိုကျသွားသည်။ ဤစနစ်များကြားတွင် တပ်ဆင်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ရွှေ့ပြောင်းခြင်းများကို ကျွန်ုပ်အသုံးပြုသည့်အချိန်သည် ကျွန်ုပ်ကို ကယ်တင်မည့်အချိန်မှ စတင်၍ နေကြတ်စပြုလာသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ရှုပ်ပွနေသော လူ့လုပ်ငန်းအသွားအလာကို တင်းကျပ်ပြီး ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော သေတ္တာထဲသို့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် စဉ်ဆက်မပြတ် ပွတ်တိုက်မိသွားသည် ။ အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အလုပ်မှ စနစ်ကို ထမ်းဆောင်ခြင်းသို့ ကူးပြောင်းခဲ့သည်။ စက်ကို optimizing လုပ်ရတာ အလုပ်ရှုပ်နေတာကြောင့် စက်ကို run ဖို့ မေ့သွားတယ်။

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းမှ ပေါင်းစည်းထားသော ဖောင်ဒေးရှင်းသို့

ငွေကျည်ဆန်မရှာတော့ဘဲ ဗဟိုအခြေခံအုတ်မြစ်ကို စတင်တည်ဆောက်လိုက်သောအခါ တကယ့်အောင်မြင်မှုရလာသည်။ ပြဿနာမှာ ကိရိယာကောင်းများ မရှိခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပေါင်းစည်းမှု ကင်းမဲ့ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်သည် အက်ပ်တစ်ခုတွင်နေထိုင်သည်၊ အခြားတစ်ခုရှိ ကျွန်ုပ်၏ပရောဂျက်မှတ်စုများ၊ တတိယတစ်ခုတွင် သုံးစွဲသူဆက်သွယ်ရေးနှင့် ကုမ္ပဏီစာရွက်စာတမ်းများသည် cloud drives များပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေပါသည်။ ဤအကွဲကွဲအပြားပြားသည် ကြီးမားသော သိမြင်မှုဝန်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ကျွန်တော် အဆက်မပြတ် စကားစပ်ပြောင်းပြီး သတင်း အချက်အလက်ကို ရှာဖွေနေခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်လိုအပ်သောအရာမှာ အခြားအက်ပ်မဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းအတွက် ဗဟိုလည်ပတ်မှုစနစ်—အမှန်တရား၏တစ်ခုတည်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

အစစ်အမှန် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း- စဉ်ဆက်မပြတ် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု

အနှစ်နှစ်ဆယ်အကြာတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် "ကောင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း" ဟူသော အဓိပ္ပါယ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ထားပါသည်။ စစ်မှန်သော ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အလုပ်တစ်ခုကို မိနစ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်လိုက်နာခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။ ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဖိစီးမှုအနည်းဆုံးဖြင့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်များခြင်းနှင့် ထိရောက်မှုကြား ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး- လက်စွဲစာအုပ်ကို လိုက်နာရုံသာမကဘဲ သင့် OS ကို တည်ဆောက်ပါ

ကိုယ်ထူကိုယ်ထလုပ်ငန်းသည် သင်ကူးယူသင့်သည့်ဘဝအတွက် လက်စွဲစာအုပ်များကို မကြာခဏရောင်းချပါသည်။ သို့သော် ပြည့်စုံသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝသည် အခြားသူ၏ အသေးစိတ်ပုံစံကို လိုက်နာရန် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ထူးခြားသောလုပ်ငန်းအသွားအလာနှင့် ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လည်ပတ်မှုစနစ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ကိရိယာများနှင့် နည်းပရိယာယ်များသည် အရင်းခံနိယာမထက် အရေးပါမှုနည်းသည်- ပေါင်းစည်းခြင်းထက် ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ပြတ်သားသောအမြန်နှုန်းထက် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်၏ခရီးလမ်းတွင် တန်ဖိုးအရှိဆုံး ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အခြားနည်းလမ်းမဟုတ်ဘဲ သင့်အတွက် အဆင်ပြေသော လုပ်ငန်းတစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်ကို သွန်သင်ပေးခဲ့ပါသည်။ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို အဆက်ပြတ်နေသော ကိရိယာတစ်ဒါဇင်မှ သင်နှင့် ကြီးထွားပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော Mewayz ကဲ့သို့ ပေါင်းစည်းထားသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြင့် အခြေခံအုတ်မြစ်အပြောင်းအလဲဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။